何か学びたい、新しい事を始めたい方へ向けて。a.womanおすすめの講師による、良質なカルチャー教室が本格始動します。入会金や年会費など、受講料以外の諸経費は一切かかりません。慌ただしい毎日の中、「自分時間」を作って一緒に今を楽しみませんか！？

【公園ヨガ】広～い公園の中でリフレッシュ

太陽の光を浴びて“幸せホルモン”セロトニンを活性化！開放的な自然の中、日差しの暖かさ風の心地よさを五感で感じながら、深い呼吸と体を動かすヨガで、心も体も満たしていきます。
日照時間の短い東北エリアはセロトニン不足による冬うつの方が多いのも事実です。暖かい季節に運動習慣をつける事で、長い冬の間でも外に出る、体を動かす、人と交際する事の楽しさを体感できます。

日　時：6/2　日曜日 10：00〜11：30（雨天中止。5/31（金）にメールでお知らせ）
会　場：御所野総合公園〈通称ピノキオ公園〉時計台前の出会いの広場
　　　　秋田市御所野地蔵田三丁目地内・ 無料駐車場有
持ち物：ヨガマット・レジャーシート・動きやすい服装・飲み物
受講料：2,200円（1回／税込）当日会場でお支払い
対　象：女性（18歳以上）
定　員：先着15名（最少人数に満たない場合は開催できない場合があります）　
締　切：5月15日（水）

講師 ： マクギバン順子 先生（全米ヨガアライアンスRYT200整体ボディケアセラピスト）
屋号ヨガ・マドゥリー。岡山県出身。夫の仕事の都合で秋田に移り住みヨガと出会う。2021年から毎年5月〜10月の期間、若年層の自殺率低下を目指し月1パークヨガを開催。レッスンだけではなく心にも寄り添うをモットーに、女性応援ヨガイベントなども定期開催。室内ヨガは平日と週末開催。a.woman紹介記事
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【キャンドルヨガ】旧家の癒し空間でキャンドルを灯して

キャンドルの柔らかい灯りの中で、ただ心地よく呼吸をして、気持ちよく動くことにフォーカスしたヨガです。キャンドルの灯りは心身のリラックス効果が高く、体の緊張を緩め心も穏やかにしてくれます。シンプルなポーズのため、初心者の方も気軽に参加できます。無駄な情報が入らず、誰とも比べない今ここにいる自分だけに集中できます。

日　時：6/1・15・29　7/13・27　土曜日 18：30〜20：00
会　場：旧松倉家住宅　お座敷
　　　　秋田市旭南二丁目7-29・ 無料駐車場有
持ち物：ヨガマット・動きやすい服装・飲み物
受講料：12,500円（全5回／税込）事前お振込
対　象：女性（18歳以上）
定　員：先着15名（最少人数に満たない場合は開催できない場合があります）　
締　切：5月15日（水）

講師 ： Calme Candle 田村 律子 先生（ヨガ・ピラティスインストラクター＆キャンドル作家）
日本ヨーガニケタン（YIC）・ノンストレスヨガ・Basiピラティス認定マットピラティス。大館市内でヨガ・ピラティスレッスンを定期開催。腰痛をきっかけに姿勢改善のためピラティスとヨガに出会い、インストラクター資格を取得する。キャンドルヨガは、キャンドルの灯りの心身のリラックス効果と、ヨガの心と体の繋がりの大切さに共通を感じたのをきっかけに不定期で開催。キャンドルは自身で製作している。a.woman紹介記事
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【季節の台所仕事】季節を感じながら手仕事を楽しむ

この時期、旬を迎える植物や、季節行事に合わせたお料理教室です。
①基本のあんことヨモギ餅レッスン
　あんこの作り方をマスターして、季節のヨモギ餅を作ります。その他春の野草料理をご紹介
②旧暦端午の節句「中華ちまき」レッスン
　旧暦端午の節句に合わせて、中華ちまきの作り方をマスターしましょう
③「豆板醬」レッスン
　秋田県産そら豆を使って自家製豆板醬を仕込みましょう
④夏野菜レッスンと自家製めんつゆ作り
　なるべく火を使いたくない夏の料理。楽して美味しいを叶えましょう
⑤暑さを乗り切る台所仕事
　麦茶、サルサソースなど一緒に仕込みましょう

日　時：5/23　6/6・27　7/4・25　木曜日 10:00～12:00
会　場：秋田市内公共施設（決定次第、参加者へお知らせします）
持ち物：エプロン・三角巾
受講料：27,500円（全5回／材料費・税込）事前お振込
対　象：女性（18歳以上）
定　員：先着15名（最少人数に満たない場合は開催できない場合があります）　
締　切：5月8日（水）

講師 ： 無添加ケータリング種と実　舘岡 春香 先生
安心安全な県産食材やオーガニック食材を使った料理を提供。お弁当やケータリングを中心に活動し、イベントではパンやお菓子なども販売。できるだけ手を加えずに、素材そのものの味を楽しめる調理を心掛けている。「むすひたね富」として出張おむすび店の活動も。昨年開催した「発酵教室」が好評！a.woman紹介記事
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【花と暮らしの教室】初めてのフラワーアレンジメント

普段の暮らしに花や植物を取り入れて、暮らしを豊かに彩りませんか。苔玉、リース、アジサイのブーケ、スワッグ、ドライフラワーなど。心が癒される作品を自分で作って、アレンジメントの知識を学びましょう。

日　時：5/30　6/13・20　7/11・18　木曜日 10:00～11:30
会　場：旧松倉家住宅　米蔵
　　　　秋田市旭南二丁目7-29・ 無料駐車場有
持ち物：動きやすい服装・飲み物
受講料：27,500円（全5回／材料費・税込）事前お振込
対　象：女性（18歳以上）
定　員：先着10名（最少人数に満たない場合は開催できない場合があります）　
締　切：5月15日（水）

講師 ：小野装花店 小野 舞子 先生
老舗のお花屋さんで働いてきた経験を活かし、以前は「店舗を持たないスタイル」でお花のアレンジメントやリース作りのワークショップなど、飲食店やカフェで出張お花屋さんとして営業。2023年に古民家に店舗をOPENし、生花、ドライフラワー、プリザーブドフラワー、フラワーアレンジメントなどの商品を取り扱う。a.woman紹介記事
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【「えいご」で広がる未来教室】グローバルスキルの基礎をつくる

All Englishの指導ではなく、ゲームや工作を取り入れたプロジェクト型の教室。英語のキーワードを使いながら、普段は言葉にする機会が少ない事をあえて言語化することにより、自分自身の理解が深まり、自信がつき、世界観が広がることを体験します。
① Positive Self Talk −なりたい自分を表すポジティブな言葉を学ぶ
② SEL −自分の感情を言葉で人に伝える重要性を知る
③ Family Tree −家族との関わりについて説明する
④ Growth Mindset −脳の働きを知り「自分はできるようになる」ことを実感する
⑤ Vision Board −ビジョンボードで自分の将来をイメージする（授業参観あり）

日　時：5/29　6/12・26　7/10・24　水曜日※お詫び：フリーペーパーの木曜日は間違い
　　　　16:40～18:10
会　場：旧松倉家住宅　お座敷
　　　　秋田市旭南二丁目7-29・ 無料駐車場有
持ち物：動きやすい服装・飲み物
受講料：11,000円（全5回／税込）事前お振込
対　象：小学4年生～6年生（男女）
定　員：先着10名（最少人数に満たない場合は開催できない場合があります）　
締　切：5月15日（水）

講師 ：グローバル教育スペクトラム　櫻井 梢 先生
秋田県内の高校卒業後、米国の大学にてアメリカ式の教育（特に初等教育と美術教育）を学ぶ。卒業後は現地の教育会社に勤務、帰国後は地元のインバウンド観光やJICA海外協力隊にて視野を広げ、英会話指導や国際教育プログラム運営に従事し専門性を高めた後、2019年に独立。現在は、中高生向けグローバルスキルの英語コーチングを行う。a.woman紹介記事
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申し込みについて

申込締切は、「季節の台所仕事」は、5月8日（水）迄。他の教室は、5月15日（水）迄です。
先着順となっておりますので、お早めにお申込ください。

1回開催の教室
参加者が最少人数に達した後、事務局より講座の内容、会場の案内をメールを致します。受講料は当日会場でお支払いください。

定期（５回）開催の教室
1. 参加者が最少人数に達した後、事務局よりメールで受講料の振込先口座をお送りしますので、受講料の事前振込をお願い致します。
2. 入金確認をメールでご連絡。以後、講座の内容・会場の案内をメールでお知らせ致します。
　注1）参加者の都合による欠席の場合、受講料の返金は致しかねますのでご了承ください。　希望により、材料やレシピをお渡しすることは可能ですのでご相談くださいませ。
　注2）参加者の都合による途中解約の場合、受講料の返金は受付けておりません。
　注3）天候や事務局の都合により、変更や延期となる場合がございます。

a.womanが自信を持っておすすめする、選りすぐりの講師が集まったカルチャー教室です。いつもがんばっている自分へのご褒美時間として。子どもの可能性を広げるきっかけに。興味のある方は、是非ご参加くださいませ〜♪