2023年11月にオープンし、心身を整え健康づくりをサポートする「コンディショニングサロン SOAR（ソアー）」さんをご紹介します。

トレーナー・工藤達矢さんの歩み

オーナーの工藤達矢さんは、前職で前職で特別支援学校の教員として16年間、小学生から高校生の生徒たちに保健体育の指導を行い、運動や健康づくりの大切さを伝えてきました。自身も大学までバスケットボールを続け、社会人になってからはパラグライダーやテニスを楽しむアクティブな人生を送る一方で、度重なる足や腰のケガに悩まされてきたそう。

「運動の機会をもっと多くの人に提供したい」という思いを強くし、健康づくりの重要性を実感。起業を決意し、商工会の起業塾で学び直しながら、ピラティスの知識も深めました。

SOARのトレーニングは「健康な体づくり」

SOARには、運動初心者からアスリート、ご高齢の方まで幅広い会員さんが通っています。
「運動不足を感じているけれど、どうしたらいいかわからない…」
そんな悩みを抱える方が多く、例えば「YouTubeのエクササイズを試しても自分に合っているかわからない」「運動のブランクが長い」「体が硬くて不安」など、さまざまな理由で一歩を踏み出せない方にも、無理なく始められるトレーニングを一人ひとりに合わせて提案しています。

運動習慣の第一歩は「スモールステップ」から

健康づくりに大切なのは、まずは三食バランスよく食べること、毎日少しずつ適度な運動をすること、休養やリフレッシュを心がけて心身をケアすること。この3つの基本を積み重ねていくことだといいます。 トレーニングは「指導」ではなく「提案」。基本的に週1回のペースで通う方が多く、忙しい方には都度利用も可能です。

ボディケアを組み合わせたトレーニングが効果的

慢性的な腰痛の約80%は原因不明と言われています。工藤さん自身も腰痛と付き合いながら生活する中で、トレーニングとボディケアを組み合わせることでより効果が出ることを実感。 初回はしっかりカウンセリングを行い、たとえば1時間みっちりとトレーニング、あるいは30分の運動に30分のボディケアを加えたプランなど、体調に合わせた内容を提案しています。 「疲労が取れるようなストレッチやボディケアを組み合わせることで、運動に苦手意識のある方も、気軽に続けやすいですよ」と工藤さん。

妊婦さん・産後ママにもおすすめ

SOARの会員さんには妊婦の方もいらっしゃるとのこと。妊娠中の体の負担を考慮したケアを受けることができます。（筆者自身、妊娠8ヶ月のタイミングでトレーニングとボディケアを体験しました！）

7年以上の運動ブランクがある私でも、簡単なストレッチから始められ、器具を使うことでお腹が大きくなっても無理なく体を伸ばせてスッキリ。産後も体力や体調に合わせたメニューを提案してくれるので、出産後の体力づくりにもぴったりです。

新年度、不調を抱えたまま走り続けていませんか？

SOARは、月〜木曜日は朝7:00〜18:30まで、金曜日は9:30～22:00まで営業しています。 新しい習い事としてはもちろん、出勤前のルーティンとしても取り入れやすい環境です。新年度のみなさまの体調はいかがですか！？ 健康な体づくりをサポートしてくれるSOARで、新しい一歩を踏み出しましょう！