秋田の女性のWork&Life a.woman

10OCTOBER
2017

カラダ

健康で心から輝く! あなたの〝こうなりたい〟にこたえるパーソナルトレーニング

1対1でパーソナルなトレーニングを行うスタジオFineでは完全個室のスタジオで行い、女性のトレーナーがあなたの〝こうなりたい〟という心と身体の声に丁寧にこたえてくれます。

身体や運動をすることに対しての不安を一緒に解決しながら、重い負荷をかけるトレーニングではなく、インナーマッスルを鍛えるような無理の無いトレーニングをします。自分に合った運動に出会い 継続することで、あなただけのボディメイク法をプログラム。なりたいカラダと心づくりを応援しています。

Self Fitness 代表の森本 さおりさんにお話しを伺いました!

どんな方が通っていますか?

ただ単に痩せたい、筋肉をたくさんつけたいというよりも、健康を維持したいという方が多いですね。冷えや肩こり、姿勢を改善したいというご要望もお聞きします。みなさんムキムキにはなりたくはないそうで、がんがんやる、というよりは運動することに自信が無い方が多く、以前に怪我をしたことがあってグループレッスンでみんなと一緒にできないという方にもFineをお選びいただいています。

健康面だけでなく心のあり方について話す方も。おばさんになりたくない、何かに打ち込んでいたい、一生懸命でいたい、というようなことです。成果が出て認めてもらえることで、内側から輝く方がたくさんいます。

運動をすることでやる気がでるようですね。体重もみなさん気にしますが、体重を落とすには食事もかなり重要です。見た目だけでなく、心地よい暮らし、張りのある毎日を求めているようです。

年代はどんな世代の方にも対応していますが、特に40歳以上の方が多いですね。体力も気力も落ちてきた頃に健康維持を目指して自分の時間を使っていきたいようです。

具体的にどんなことをして、どんな反応がありますか?

主にバランスボールやダンベルなどを使ったトレーニングです。やり方を教えるので、ご自宅で続けることもできますよ。ダンベルを持ったスクワットはその方に合った重さ、回数で毎回やります。

秋田市内に女性専用のパーソナルジムは、他にないと思います。うちはお子さん連れのお母さんも多いですよ。お母さんがトレーニングしているあいだ、お子さんたちはボールなどで楽しく遊んでいますね。完全個室なのでまわりに気を使う必要がなく喜ばれています。

友達に「なんかやってるの?」と気付かれる。ご主人に褒められる。体力がついて旅行を楽しめるようになった。良く眠れるようになった。などのお話しをしていただきますよ。

どんなペースで通うのがオススメですか?

まずはカウンセリングを受けてもらいます。カウンセリングでは「どんなふうになりたいのか」をお聞きして、整体を30分くらいと、実際のトレーニングを30分程度行います。その後どんなペースで通いたいのかを相談する、という流れです。理想としては週1回のトレーニングに合わせて月一回の美容整体を受ける、というのがベストです。一度身に付いた筋肉って維持するのも大変。日常生活でも意識して使うことも大切。同じ負荷をかけ続けて欲しいですね.。

女性たちにメッセージをお願いします!

自分が嬉しい時間、ときめくことを諦めないで欲しいですね。どんな嫌なことがあっても、それがあれば乗り越えられる。運動に限らず、そんな自分のための時間を大切にしてほしいなと思います。

私にとってもこのスタジオは、自分らしく生きることの第一歩なのかもしれません。できない理由よりも、どうやったらできるようになるのかを常に考えています。じっとして自分の可能性を狭めるのはもったいない。勇気を持ってやってみると意外に簡単なことだったりするので、どんどん挑戦してほしいですね!

これからの自分の人生を妥協することなく取り組んでいきたい、という方の背中を押すような存在でありたいです。自分に自信が持てるよう、これからもたくさんの女性たちをサポートしていきたいと思います。自分の可能性を広げることを、諦めないで!

Self Fitness 代表
森本 さおりさん

パーソナルトレーニングスタジオ Fine
秋田市八橋三和町1-8   ウィング三和ビル 2階
駐車場有り
営業時間 : 10:00~(最終受付20:00)
定休日  : 毎週 木曜日・日曜日

〈体験・カウンセリング料金〉
90分 5,000円(税込)
持ち物(動きやすい服装・飲み物・タオル・シューズ)

〈コース・料金〉
入会金 5,000円(税込)
*初回登録時のみ。年会費、更新料なし

◆ パーソナルトレーニング(60分)
1回単発  9,000円(税込)
4回    32,000円 (税込) (有効期間1ヶ月)
12回   84000円 (税込) (有効期間3ヶ月)

◆美容整体のみ   12,000円(税込)90分

〈こんな方にオススメ〉
・体重は変わらないのにお腹やお尻がたるんできた
・自分なりに運動はしているけど体型が変わらない
・運動したいけど何をしたらいいのかわからない
・運動が続けられず習慣にできない
・激しい運動はしたくない
・人と一緒に運動するのが苦手
・体力に自信がない
・疲れない気力、体力をつけたい
・体の歪み、ねじれが気になっている
・年だから。と理想のボディラインを諦めたくない
・健康的な身体をつくりたい
・自信がない
・本気で身体を変えたい
・いつまでもキレイでいたい
・自分のための時間を充実させたい

この記事を書いたライターこの記事を書いたライター

桐谷 うらら

3人のママ、iro*ha茶店オーナー、クルールあきた編集長、デザイナー、ライターをやってます。いろんな苦手を必死で克服しているうちに、いつの間にか多方面で活動をするように。色とお茶が大好き。目指しているのは世界平和です。心が安らぐこと、愛のあるメッセージを発信していきます♪

関連記事

カラダ

【まだむユキコの瀬戸際コラム】vol.4 まだむ式ダイエット食事編

カラダ

働き盛りこそ受けるべき乳がん検診と、体の不調を相談できる女性専門外来について

お母さん

助産院ばーすが教える「妊娠中のケア」と「妊娠しやすいカラダ作り」

カラダ

【ハーブ魔女レシピ 】Vol.1 ハーブで手軽に温活して、あたたかな冬を迎えよう!

カラダ

【自分磨き時間】Vol.1 エステ×音声診断を体験するイベント開催!

お母さん

【まだむユキコの瀬戸際コラム】vol.2 アンガーマネジメントって!?

カラダ

スウェーデン伝統のクラシックマッサージサロンが自然豊かな鹿角にオープン〈鹿角市〉

カラダ

【まだむユキコの瀬戸際コラム】vol.1 ダイエットを決意!!

カラダ

注目のスポーツ!ボルダリングを県北で気軽に体験できるジム -un rocher- アンロシェ〈鹿角市〉