あけましておめでとうございます、まだむユキコです！
本年もよろしくお願いします～。

まだむのお正月は…

年末年始、皆様いかがお過ごしでしたか？私は年末、仕事や家事や娘の送り迎えやなんかで、とにかくバタバタしてました～。

時間がなくてぜんぜん運動もできないし、ゆっくりごはん食べてる時間もないし。けど食べないと頭働かないから、ぱっと食べられるもの（おにぎりとかパンとか、まあ炭水化物）でご飯済ませちゃって。

飲む機会も多くて、「私ダイエットしてるから食べません～」とか言うとシラけちゃうから、まあ食べますよね。年始は年始で、おせちとかお餅とかは年に1度の縁起ものだから食べないとね！おせち料理って本当、お酒が進むよね～、なんてまだ明るいうちから日本酒飲んじゃったりもして。

あ、お正月はお母さんも休まないといけないから、一切家事なんてしませんよ～ってソファーの定位置から一歩も動かず、お菓子、飲み物、リモコン、はすべて手の届く範囲に配置。

誰か～私の代わりにトイレに行って～。それだけは無理？まあ、そうだよね、アハハ。よっこらしょ、あ～カラダ重っ。あれ？このパジャマ縮んだ？…そういえば、今年に入ってから体重計に乗ってない…。

ハイ。このようにして、年末年始を言い訳にしたダイエットの挫折が完成します。

って、他人事のように言ってる場合じゃない！ヤバい、ヤバすぎるよ！！
このままじゃ、せっかく痩せたのに痩せる前より太ってしまう恐怖の怪奇現象、リバウンドをしてしまう！これまで何度こうやって、ダイエットの努力を棒に振ってきたことか…。

ダイエットの後に必ずやってくる、恐怖のリバウンド

ちなみに、これまでの私のリバウンド人生を振り返ってみますと、

25歳　妊娠する　+17キロ増量
26歳　産後に母乳でダイエット　-15キロ
28歳　アメリカに住んでリバウンド　+10キロ
30歳　いとこの結婚式のためにダイエット　-7キロ
31歳～35歳
どうでもよくなって年2キロのペースで太る　+10キロ
36歳　レコーディングダイエットする　-8キロ
37歳　レコーディングが面倒くさくなってリバウンド　+10キロ
39歳　人生最後のダイエットを決意　現在に至る…。

人生ゲームより過酷！何回同じことを繰り返せば気が済むんだ～～～！

そもそも、どうしてリバウンドしちゃうんでしょうかね！
私の場合、
食生活と運動に気を付ける→少し痩せる→調子にのる→なんやかや言い訳して飲み食いする→元通りの生活になる→リバウンド

ほとんどがこのパターンですね。しかも、言い訳になるイベントごとが多い！年末年始、忘新年会、歓送迎会、お盆、旅行、結婚式、葬式…。楽しくても悲しくても飲み食いするし、忙しくても暇でもダラダラする…。デブ根性が体にしみついてて、ちょっとでも油断すると元に戻ろう、元に戻ろうとしてしまうんですね。恐ろしい…。

今度こそはリバウンドに負けない！

いや、今回のダイエットは人生最後のダイエットと決めたじゃないか！！

リバウンドだけはダメ！絶対！！リバウンドが褒められるのはバスケだけ！
実生活ではノーモアリバン！

とりあえず、勇気をもって体重計に乗り、年末年始のだらしない生活で増えてしまった2キロを減らすところから今年ははじめようと思います！

そういえば、前回の糖質制限の紹介の最後に、「最近は玄米を食べてます」って書いてたのに、いつの間にか「玄米ならOK」が「新米ならOK」になって、普通に食べちゃってるからなぁ～。初心に戻って、糖質制限がんばるぞ！

まだむユキコ式ダイエット、運動編の紹介もまだしていないのに、リバウンド編をお届けしてしまいました。
こんなわたくしですが、今年もよろしくお願いします☆